Eenzaamheid

Iedereen voelt zich wel eens eenzaam of verlaten. Geen prettig gevoel. Meestal gaat het vanzelf over. Sommige mensen vinden het prima om alleen te zijn. Iemand is eenzaam, als hij het gemis aan relaties of contacten als negatief ervaart. Eenzaamheid is een probleem van alle leeftijden. Als je gaat studeren in een vreemde stad kan dat ook een gevoel van eenzaamheid geven. Eenzaamheid komt ook veel voor onder jongeren. Ookal lijkt dat misschien niet het geval te zijn.

Signalen van eenzaamheid

  • Als je eenzaam bent voel je je niet verbonden met anderen, met de omgeving, met de wereld. Daar kunnen allerlei gevoelens en gedragingen bijkomen, zoals:
  • Een verdrietig, leeg, machteloos of angstig gevoel
  • Negatieve gedachten en een laag zelfbeeld
  • Sociale onhandigheid, verlegenheid, onzekerheid, moeilijk contact leggen, gepest worden
  • Claimgedrag tegenover vermijdingsgedrag
  • Niet in staat zijn om de eenzame situatie te veranderen.
  • Stress, lichamelijke klachten als hoofdpijn en benauwdheid
  • Somberheid, futloosheid, gebrek aan eetlust en slaapproblemen
  • Gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen en/of alcohol

Websites

Wat kun je doen?

  • Zoek contacten met anderen mensen. Denk aan het deelnemen aan een groepsactiviteit rondom een interesse. Bijvoorbeeld een hobby of sport waarbij je mensen kunt ontmoeten.
  • Er zijn ook maatje-projecten, waarbij je 'gekoppeld' kunt worden aan een 'maatje'.  Meestal is dat een vrijwilliger, met wie je samen iets leuks kunt gaan doen of waarmee je kunt praten. Meer informatie is hierover te krijgen bij Vrijwillig Wageningen
  • Jongeren zoeken ook graag contact met anderen via internet, bijvoorbeeld via een forum of social media
  • Het Startpunt, de studentenpsycholoog of een jongerenwerker kan met je meedenken wat je er aan kan doen. Het Startpunt heeft ook een speciale inloop voor jongeren.
  • Ook kan je contact opnemen met Sensoor. Zij geven 24 uur per dag een luisterend oor